宝妈们坐月子的时候要注意营养搭配，那么月子餐有必要吗？月子餐应注意什么？让我们一起看看吧。
一、月子餐有必要吗
1、有必要，分娩后产妇的身体会变得虚弱，需要吃更多营养的食物来补充身体的营养，如鸡蛋、肉、鱼等。
2、产妇饮食有诸多禁忌，所以合理调配的月子餐是非常有必要的。
二、月子餐应注意什么
1、产后宜多喝汤，产后要多补充水分，可以喝点清淡的蛋汤、鱼汤等，但不要着急喝催乳汤，因为新妈妈的乳腺管还未完全通畅，提前催奶会增加疼痛。也不宜喝油汤，因为会增加奶水的脂肪含量，宝宝喝了容易拉肚子。
2、产后要多喝水，产后要多喝水，这样可以加强排毒。喝水可以加快体内的新陈代谢，溶解在水里的废物可以通过排泄排除体外，若是摄入水分过少，新妈妈体内代谢的废物就无法完全排清，堆积在体内会产生有害反应。
3、产后应忌生冷食物，产妇在生产过程中消耗大量体能，胎儿脱离母体后，产妇体内的激素水平下降，新陈代水平也降低，体质由内热变成虚寒。因此新妈妈是不能吃凉性食物的，即使在夏天，也不宜吃冷饮。凉拌菜极易滋生细菌，诱发消化道疾病，建议产妇不要吃。寒性水果和冷藏的水果，也最好少吃。
4、产后忌吃辛辣温燥食物，新妈妈不宜吃辛辣食物，因为辛辣温燥食物会增加体内的虚火，引起口舌生疮、便秘或痔疮等问题，也会通过乳汁增加宝宝体内热量，因此新妈妈的饮食应以清淡为主。
