宝妈们坚持要母乳喂养，母乳喂养对宝宝来说有什么好处？母乳喂养奶水不够怎么办，奶水不够可补充营养成分有哪些？
一、母乳喂养对宝宝来说有什么好处
1、提供营养、促进发育：母乳中含有比较丰富的营养物质，包括生长发育必需的氨基酸和微量元素，而且各种营养物质的比例相对比较合适，适合宝宝肠道的消化吸收。
2、预防疾病：母乳中含有多种免疫活性细胞和丰富的免疫球蛋白。免疫活性细胞有巨噬细胞、淋巴细胞等。免疫球蛋白包括分泌型免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、纤维结合蛋白、双歧因子等，通过母乳喂养可预防宝宝腹泻、呼吸道和皮肤感染等。
3、有利于心理健康：母乳喂养增加了宝宝与母亲皮肤接触的机会，有助于母婴间的情感联系，对宝宝建立健康的心理具有重要作用。
二、母乳喂养奶水不够怎么办
1、奶水的主要成分是蛋白质、脂肪和水分，当奶水不足时，我们要补充这三类营养成分。
2、最有效的食物是各种肉汤，包括鲫鱼、豆腐汤、羊肉汤、牛肉汤、排骨汤、炖猪蹄等等，这些肉汤要连汤带肉一起吃，既补充蛋白质也补充脂肪和水分，具有最好的下奶作用，个人尤其推荐羊肉汤，下奶作用非常迅速。
3、下奶除了饮食上注意，也要注意生活的管理，要保证充足的睡眠，哺乳期妈妈的睡眠要尽量跟孩子同步，尽量要睡得多一些，睡眠期间泌乳素高分泌会产生乳汁。另外妈妈也不能生气，要保持乐观开朗。
