常有宝妈问，多大的宝宝可以吃油？1岁以内的宝宝可以吃油吗？宝宝吃那种油比较好啊？让我们一起来看看吧。
一、1岁以内的宝宝可以吃油吗
1、6 个月以上的宝宝可以吃油，是因为宝宝的脂肪来源，除了奶、动物脂肪、畜禽肉、坚果和植物的种子等食物以外，也包括食用油。
2、7～12 月龄的宝宝，推荐每天摄入油 0～10 g；13～24 月龄的宝宝，推荐每天摄入油 5～15 g。
二、宝宝吃那种油比较好啊
1、对宝宝来说，建议适量多吃富含不饱和脂肪酸的油，尤其推荐富含α-亚麻酸的植物油，少吃富含饱和脂肪酸的油。
2、适量多吃亚麻籽油、核桃油、菜籽油、紫苏油、橄榄油、牛油果油、茶油等高不饱和脂肪酸的油。这些油中含有丰富的不饱和脂肪酸，它能在体内转化成一定量的 DHA，促进宝宝大脑发育。但是它只能从食物中获得，因此，推荐宝宝选择这类油。
3、少吃猪油、黄油、牛油等高饱和脂肪酸的油。过多的饱和脂肪酸会对身体造成负担，需要限制摄入，不要给宝宝吃太多。
