宝妈们正开心自己终于生完孩子，可以美美的收拾自己的时候，突然发现自己产后脱发。产后脱发的原因是什么？产后脱发怎么办？让我们一起了解一下。
一、产后脱发怎么办
1、产后掉发主要是由于体内激素水平的变化导致。女性在怀孕期间体内雌激素会增加，使头发生长期延长，脱发的速度减慢，而产后雌激素分泌会减少，下降至孕前的水平，从而出现脱发的表现。
2、产后由于生理变化及哺乳等因素，产妇的心理也会出现一些变化，如情绪不稳定、精神压力增加也会引起脱发。
3、睡眠不足、饮食不均衡、营养缺乏也会影响头发的正常生长与代谢，而导致脱发。
二、产后脱发怎么治疗
1、自我调节，包括调整情绪与补充营养，保持心情舒畅，避免紧张与劳累，保证充足的睡眠。
2、多吃新鲜的蔬菜水果，补充蛋白质，维生素等营养物质。
3、保持头皮的清洁，调养一段时间，掉发的情况就会有明显的改善。
