很多宝妈们都知道，孕期应该多吃水果，但是孕期吃什么水果好？孕期水果有什么禁忌呢？让我们一起来了解一下。
孕期吃什么水果好
1、怀孕适宜吃富含多种维生素，但糖分含量低、性质温和的水果。如橙子、葡萄、猕猴桃、草莓等，这些水果不仅能够为孕妇补充维生素C，还具有一定的减轻色素沉着的作用；
2、怀孕适宜吃富含膳食纤维的水果，如苹果、鸭梨、香蕉、橘子等，这些水果膳食纤维丰富，有利于促进胃肠道蠕动及新陈代谢，可保持大便通畅、减少便秘的发生。
孕期水果有什么禁忌
1、孕期尽量少吃西瓜、榴莲、菠萝蜜、荔枝等糖分含量及热量高的水果，如摄入过多身体无法将所有糖原分解利用，容易导致妊娠期糖尿病等情况的发生。
2、吃水果的时间尽量选择在两餐中间，避免睡前吃过多水果，以免夜尿增多，影响睡眠。
